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La motivazione è la base per una rapida e sana perdita di peso e quindi la base del tuo successo.
Questa app ti aiuta ad aumentare la tua motivazione.
Registra la tua perdita di peso e mostralo ai tuoi amici.
Perdere peso è il primo passo per sentirsi a proprio agio.
L'idea di questa app proviene dallo strumento di successo del programma di cambiamento corporeo di 10 settimane di Detlef D Soost.
AIUTA LE MISURE
Ecco come si determinano i valori corretti:
Peso in kg: Bilancia
Circonferenza della gamba in cm:
La metà tra le ginocchia e i fianchi
Circonferenza della vita in cm:
Direttamente sopra l'ombelico
Circonferenza dell'anca in cm:
Nella parte più ampia del corpo ("questo di solito è il culo")
BMI è una misura del peso del corpo di una persona rispetto all'altezza.
IMC inferiore a 18,5 = sottopeso
IMC tra 18,5-25,0 = peso normale
BMI oltre 25.0 = sovrappeso
BMI desiderabile
19-24 anni = 19-24
25-34 anni = 20-25
35-44 anni = 21-26
45-54 anni = 22-27
55-64 anni = 23-28
> 64 anni = 24-29
